quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Veio do céu!

Postado por Malu Maia às 1/23/2013 12:45:00 AM
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 Dona Dani Tamega não é mole né?!
   Parece que leu minha mente, não é que ela lançou os desafios PERFEITOS pra mim?
O biquininho dourado e o tubão.
éééé como fazer as coisas sozinha é muito ruim vou alterar meu projeto, vou inverter, ao invés de fazer bulk depois cut, foi fazer ao contrário!

 Dieta ja pronta, amanhã posto a foto e começo com tudo.


        Já ia me esquecendo, TE AMO TÁ DANI?! hahahah

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Twitter

Postado por Malu Maia às 1/22/2013 11:50:00 PM
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Acompanhe o projeto na integra pelo twitter :  https://twitter.com/Caiunarotinaa

Começo do #projeto18gostosa

Postado por Malu Maia às 1/22/2013 09:03:00 PM
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  É isso ai, dia 25 de junho faço 18 anos, e quero chegar la na beca! rs

 Na verdade esse é um pré projeto pro verão de 2014,( to pensando la na frente) o verão de 2013 não me rendeu bons resultados, não quero ficar correndo contra o tempo, fazendo dietas malucas e surtando com cada dia que passa; Quero ir ao longo do ano alcançando minhas metas, calculando tudo que tenho ao meu favor pra chegar no meu objetivo.

  Chega de lenga lenga, vai ser um programa de 5 meses, de dieta regrada e muito, mas muuuuuuuuito treino!

 Metas:

  • Ganhar o máximo de massa possível
  • Perder o máximo de bf possível
  • Focar no alongamento
  • Melhorar condicionamento físico  

 Serão 2 meses e meio para cada fase, a primeira de ganho de massa , e segunda de cutting.


 Bora??

Extermínio as celulites!

Postado por Malu Maia às 1/22/2013 07:55:00 PM
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 Esta aberta a temporada de extermínio as celulites!

    Vou lançar um projeto hoje a noite, que uma das coisas que estarei mais focada é esse mel terrível, que não me largar nem com reza braba!

 Vamos começar identificando qual é o nosso tipo:

A celulite surge por conta de nódulos de gordura que se formam na região subcutânea. Eles impedem a oxigenação e a nutrição celular, causando o aspecto de casca de laranja na pele. As circulações sanguínea e linfática também ficam prejudicadas, afirma a esteticista Luisa Catoira, de São Paulo.






Celulite de grau 1 
Como é: ela só aparece quando você pressiona a pele. Surgem gominhos que lembram a casca de laranja. 
Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite.
Como tratar: as alterações na dieta costumam surtir efeitos notáveis neste tipo de celulite. Evite bebidas gasosas (não só refrigerantes, mas água com gás também). Sal demais também é prejudicial, porque aumenta a retenção de líquidos e prejudica a circulação do sangue.


Celulite de grau 2 
Como é: a aparência de casca de laranja é suave, mas salta aos olhos sem que haja necessidade de pressionar a pele. 
Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite 


Celulites de grau 3
Como é: normalmente, aas celulites de grau 3 provocam o famoso efeito casca de laranja e causam a sensação de peso nas pernas, além de atingir o bumbum. Surgem, principalmente, nas pessoas que sofrem com o sobrepeso. 
Por que surge: o principal causador é o excesso de peso, agravado pelo sedentarismo. 
Como tratar: só os tratamentos estéticos não fazem efeito nestes casos, que exigem também uma dieta rigorosa para controle do peso, além d exercícios físicos regulares. 


Celulites de grau 4 
Como é: trata-se da mais grave de todas as celulites, provocando disformidade no contorno do corpo e está diretamente associada aos casos de obesidade. 
Por que surge: a obesidade é o principal agente causador 
Como tratar: você precisa aliar todos os métodos, incluindo dieta balanceada, exercícios físicos e massagens. Reduzindo o peso, os tratamentos começam a dar resultado mais rapidamente. 





 A minha está entre o dois e o três, e sou tão louca com isso que sonho com celulite!
  Chega né?!  Celulite, querida, seus dias estão contados! hahahah


Morreu!!!

Postado por Malu Maia às 1/22/2013 07:16:00 PM
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Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida...

Um dia, quando os funcionários chegaram para trabalhar, encontraram na portaria um cartaz enorme, no qual estava escrito:

"Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida na Empresa. Você está convidado para o velório na quadra de esportes".

No início, todos se entristeceram com a morte de alguém, mas depois de algum tempo, ficaram curiosos para saber quem estava atrapalhando sua vida e bloqueando seu crescimento na empresa. A agitação na quadra de esportes era tão grande, que foi preciso chamar os seguranças para organizar a fila do velório. Conforme as pessoas iam se aproximando do caixão, a excitação aumentava:

- Quem será que estava atrapalhando o meu progresso ?
- Ainda bem que esse infeliz morreu !

Um a um, os funcionários, agitados, se aproximavam do caixão, olhavam pelo visor do caixão a fim de reconhecer o defunto, engoliam em seco e saiam de cabeça abaixada, sem nada falar uns com os outros. Ficavam no mais absoluto silêncio, como se tivessem sido atingidos no fundo da alma e dirigiam-se para suas salas. Todos, muito curiosos mantinham-se na fila até chegar a sua vez de verificar quem estava no caixão e que tinha atrapalhado tanto a cada um deles.

A pergunta ecoava na mente de todos: "Quem está nesse caixão"?

No visor do caixão havia um espelho e cada um via a si mesmo... Só existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: VOCÊ MESMO! Você é a única pessoa que pode fazer a revolução de sua vida. Você é a única pessoa que pode prejudicar a sua vida. Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo. "SUA VIDA NÃO MUDA QUANDO SEU CHEFE MUDA, QUANDO SUA EMPRESA MUDA, QUANDO SEUS PAIS MUDAM, QUANDO SEU(SUA) NAMORADO(A) MUDA. SUA VIDA MUDA... QUANDO VOCÊ MUDA! VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR ELA."

O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença. A vida muda, quando "você muda".
Por: Luís Fernando Veríssimo

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Feliz ano novo!

Postado por Malu Maia às 1/17/2013 02:17:00 AM
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   Oieeeeen!
Ano novo, blog novo, corpo novo (será?!)...

 A dinâmica de postagens e conteúdo também mudou: Post novo todo dia , e se preparem pra me ver falando de tudo! Unha, cabelo, dieta, filme... TUDO!

  Quem quiser ler algo especifico vai nas categorias ali do lado e se prive do meu lenga lenga! haha

  Amanhã tem post do meu treino e dieta!


       Alguma sugestão ou critica só mandar! bjbjbjoooooooo
 

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