Academia fechada.

 Oi oi genteee!
 Não sei vocês mas eu DETESTO esses donos de academia que fecham em feriado (haha).
Ontem que seria meu treino de superiores foi de inferior e glúteo. Não consigo, tenho problemas psicológicos sérios  com minha bunda. Fui com meu treino bonitinho na cabeça pra malhar superiores, mas a academia fechando hoje... Não ia conseguir perder um dia sem treinar meus quadríceps e glúteo...
 Joguei costas e ombro pro alto, fui malhar minha busanfa e que acabe o mundo!
Não daaaaaaa, essa minha luta pra ganhar bunda e acabar com celulites não pode perder nenhum dia!
 É questão de vida e bunda...

Matéria atrasada!

 Oi oi gente!
Não sei aonde vocês moram, mas aqui no rio hoje, é feriado.
 E o bom disso, é que vocês que estão com a matéria atrasada e não conseguem botar em dia para não atrasar mais as matérias dadas; Uma boa dia é usar domingos e feriados.
 Tem prós e contras, é feriado, você não quer passar o dia inteiro dentro de casa, mas pra quem ta em época de vestibular, e quer passar pra uma federal boa tem que abdicar de algumas coisas.
 Você não vai morrer em perder um dia de farra.
 No meu caso, é tudo uma escolha, só sai de casa hoje pra fazer minhas orações para São Jorge, que sou devota desde sempre.
  E não tem sentimento melhor, que o orgulho de si mesmo. É lindo você ta com a matéria toda em dia, e CLARO, o mais importante, ta com ela toda na cabeça.  Fazer prova sabendo tudo que caiu é quase um orgasmo de tão bom!

   Mas vamos lá, o mundo não acaba em cerveja e noitada!
Vamos estudar galeraaaa!

Retornando novamente(?) rs

 Oioi genteeee.
   Então, sumi e dessa vez com força. Mas agora que minha vida conheceu uma coisa linda, mas linda de morreeeeeer chamada organização, tudo vai dar certo.
 Tive alguns problemas pessoais terríveis de resolver, relacionamento é complicado demais rs.
Enfim, vai ter uns tópicos novos aqui no blog.
 Não falei pra vocês mas estou em ano de vestibular, especificamente pra medicina! Não é mole não, e vou mostrar pra vocês aqui tudo que ando fazendo, rotina de estudo, o que faço com matéria atrasada, e as dicas que for pegando passo pra vocês também!

  Vou mostrar também minha luta pra parar de fumar, e é LUTA mesmo, pra quem é ansiosa e desconta na comida, tirar o cigarro ta sendo super difícil.

 Mostrarei também toda minha rotina de alimentação e treino, e minha participação no Desafio Marmita Rocks .
   E continuarei com produtos testados, suplementação, unha da semana, tratamento capilar e tudo mais.

                        beeeeeeeeeeijos e até amanhã!

Testei: Gel Redutor Ideal

                  Depois do bye bye Celulite, esse virou meu queridinho!
 Muito mais barato,  e o melhor, gente é inacreditável! Passei massageando bem e levei um tava na cara.
Na hora, EU DISSE, NA HORA!!! Deu resultado, JURO. A pele parece que ficou mais firme, deu uma suavizada no aspecto das danadas. As que eram mais profundas ficaram menos... Só tenho o que elogiar.
  O produto age de forma chatinha, fica aquela sensação que você ta sentando no gelo rsrs.
 Mas ao olhar no espelho e vê o que ele faz, você até esquece.
       Voltando a falar, que nenhum produto faz milagre, para um resultado ideal tem que se junto com exercício e dieta! E fazendo tudo direitinho o resultado é lindo! To amando. Quando acabar o cutting vou postar foto do antes e depois para vocês.
                                                       Nota 9,0 , e só não foi máxima porque o gelado que fica na pele me irrita! rs

Testei: Aquaflora Sol, Mar, Piscina

 Usei depois de fazer luzes, e adorei o resultado!

Meu cabelo ficou muito macio e brilhoso, o cheiro de coco é muito bom. (diz o namorado que é enjoativo),

No geral eu adorei! Recomendo muito!

Nota: 10

Testei: Shampoo Loreal Silver

    Te contar um coisa viu, o shampoo bom,  cumpre o que promete mesmo!
  No meu cabelo ele funciona apenas nos fios mais claros, puxando pro loiro acinzentado, os fios de loiro mais escuro ele neutraliza a cor, mas não muda muito a tonalidade.
      Pra mim, ele funcionou para não deixar o cabelo ficar laranja, nem cor de gema de ovo.
 Lavo uma vem por semana, e quando tentei lavar mais que isso, puxou pro roxo, fiquei apavorada.
Quando consegui concertar aprendi a lição! rs.
                                                   Nota 10 pra ele.

Testei: Sheer Blonde John Frieda

Amor em shampoo!

Minha irma chegou da França com dois potinhos amarelo, que nunca tinha nem ouvido falar ( a 1 ano atrás)

O shampoo e o creme de hidratação, na época meu cabelo tava loiro escuro, e mesmo sem saber o que estava escrito ela trouxe o certo pro tipo do meu cabelo, e sinceramente, estou apaixonada ( não tanto para pagar 70 reais em cada um), ela pagou 4 euros em cada um lá, e minha busca no Ebay é incansável para achar um que o frete não seja mais caro que o produto. Mas voltando a eficácia...

É o céu das loiras, deixou meu cabelo SUPER brilhoso e macio, secava ao natural e parecia que eu tinha feito escova. Isso porque eu usava primeiro um sem sal pra tirar a sujeira e depois um pingo de nada do shampoo e do creme. Quando acabou eu queria chorar!

Recomendo a todas! 

Até para quem tem o cabelo escuro, minha irmã e minha mãe usaram a marca para o tipo do cabelo delas de amaram!

                                                      

                                                                                       

Testei: Haskell Óleo de Argan.

Ok, tava numa ansiedade enorme pra usar, assim que vi na prateleira da loja agarrei o kit e fui pro caixa,

cheguei em casa louca pra usar, mas o cabelo tava limpo então tive que esperar...

Enfim, quando coloquei o shampoo na mão, que senti o cheiro, que vi partículas de brilho... Foi amor!

A pena é que ele não amou meu cabelo, o creme de hidratação difere no cheiro dos demais, é ruim em comparação com o shampoo e o óleo, e não fez nem cosquinha no meu cabelo, deu um leve brilho e olhe lá.

O oscar mesmo foi pro óleo que me conquistou. Ele cumpriu o que prometia, e não tiro mais da bolsa, principalmente pelo preço amigo.

Levei em consideração que meu cabelo ta muito danificado pelo loiro, e pode ser que em um cabelo mais saudável ele se dê muito bem. 

Mas no geral pra mim a nota é 5.0 .

obs: As imagens são tiradas do google porque minha câmera esta ruim!

Feliz ano novo (?)

     Pronto, agora sim o ano começou pra mim.
 Segunda feira começa a rotina de assim tudo se encaixa, treino, dieta e estudo!
          Partiu 2013 rs

Testei: Bye Bye Celulite.

    Gente, para tudo! Esse é O creme.
 
     Quando usei, não malhava, só comia besteira, não fazia nada pra agradar Jesus...
E incrivelmente ele fez efeito, depois que passava minha pele ficava durinha, e depois de umas duas semanas ( que não passei nem duas vezes nem todos os dias, como o recomendado) já fez diferença, não saiu tudo mas melhorou bastante, e tonificou bastante minhas coxas!

  Acredito que ele junto com exercício + dieta deve ser perfeito, já vou colocar na minha lista de compras e voltar a usar!

                                                                                  

        Beijoooooooo

Eu usei : Lipo6 Black

  Ok, para começar minha sensação é de quem passou raspando da morte, mas talvez vendo do lado de fora não seja tão dramático assim! rs

 Comecei a tomar em uma segunda, depois do almoço, e bum! Eu tremia que nem uma louca, fome? Nem de longe, não conseguia nem me forçar a comer nada de tão enjoada que ficava quando chegava perto de alguma coisa, coração a mil, acelerado como se tivesse corrido uma maratona, dor de cabeça terrível!
 Fui malhar, voltei pra casa no primeiro exercício, tremia tanto, minha cabeça doía tanto. Tava apavorada, uma veia enorme saltou na minha testa.  Na hora de dormir, um cansaço danado, e a tremedeira ali...
Quem disse que consegui dormir? Passei a noite em claro.

  No dia seguinte tomei de novo, sou ruim, morro tentando! haha, Fui pra escola, comi, tudo beleza, e do nada, o tapa na minha cara, tudo de novo, só que dessa vez pior, tive um ''pré-desmaio'' escureceu tudo, cai da cadeira, e acordei na diretoria com todo mundo apavorado me olhando. Só fui melhorar da moleza quando o efeito passou, no dia seguinte.

   Vendi meu potinho pro primeiro que apareceu!

           Chuta que é macumba, prefiro correr 5 horas direto na esteira do que tomar isso de novo, mas cada organismo age diferente, com você pode ser diferente. Procure um nutricionista.



                    Beijoooooooo, té mais.

Organização.

 Hoje venho com uma dica que achei maravilhosa, e realmente me ajuda muito.~

  Vi em um blog que juro que não lembro o nome, mas assim que lembrar coloco aqui, se alguém souber coloca aqui embaixo que atualizo o post.

 Então, é uma dica ótima para organizar as finanças. Vi no blog e me interessei, mas desde então não achava um bloquinho que desse dentro da minha carteira e fosse confortável levar, sem cair quando abrisse a carteira e essas coisas. Até que fui fazer minha re-matricula no Cultura Inglesa e ganhei esse aqui, na hora me deu um estalo, cabe na minha carteira perfeitamente!

Quando gasto algo no cartão ou em cheque já coloco ali , com a data de vencimento pra não ter erro, 

em atrasar o pagamento ou esquecer (sou dessas). Me ajuda a controlar os gastos quando abro e vejo 

aquela lista enorme de coisas que ja fiz haha. 

Depois de marcar os meses todos desse ano, fiz uma lista tipo ''wish list'' que sempre que vou ao shopping

compro coisas por impulso, se realmente estar querendo ou precisando, ai acaba que as coisas que eu queria/precisava acabava não comprando.  e com os itens dentro da carteira  sempre, quando vou ao shopping, ou sombra um dinheirinho no fim do mês é só conferir a lista e da check pra não comprar 

de novo a mesma coisa  rs!

Então é isso, espero que a dica tenha sido boa, 

         Beijoooos!

Seriados: Revenge

  Estava completamente louca pra ver a segunda temporada de Revenge, a primeira foi digna de ver 50 vezes repetidamente! ( O que eu fiz), Não aguentei esperar a sony voltar a passar os capítulos novos e baixei no torrent. Confesso que fiquei meio desapontada, não ta tão boa como era, os capítulos se arrastam, coisas insanas acontece, o acho uma tentativa desesperada dos produtores de chamar mais atenção para alguns núcleos meio esquecido e acaba fazendo tudo parecer uma grande coincidência onde o mundo todo conspira contra tudo, e tudo acontece com o povo do hamptons.  Trágico! Mas ainda sim não largo a vingada da ryca e fina  Amanda Clarke!
 Té mais!

Veio do céu!

 Dona Dani Tamega não é mole né?!
   Parece que leu minha mente, não é que ela lançou os desafios PERFEITOS pra mim?
O biquininho dourado e o tubão.
éééé como fazer as coisas sozinha é muito ruim vou alterar meu projeto, vou inverter, ao invés de fazer bulk depois cut, foi fazer ao contrário!

 Dieta ja pronta, amanhã posto a foto e começo com tudo.


        Já ia me esquecendo, TE AMO TÁ DANI?! hahahah

Twitter

Acompanhe o projeto na integra pelo twitter :  https://twitter.com/Caiunarotinaa

Começo do #projeto18gostosa

  É isso ai, dia 25 de junho faço 18 anos, e quero chegar la na beca! rs

 Na verdade esse é um pré projeto pro verão de 2014,( to pensando la na frente) o verão de 2013 não me rendeu bons resultados, não quero ficar correndo contra o tempo, fazendo dietas malucas e surtando com cada dia que passa; Quero ir ao longo do ano alcançando minhas metas, calculando tudo que tenho ao meu favor pra chegar no meu objetivo.

  Chega de lenga lenga, vai ser um programa de 5 meses, de dieta regrada e muito, mas muuuuuuuuito treino!

 Metas:

• Ganhar o máximo de massa possível
• Perder o máximo de bf possível
• Focar no alongamento
• Melhorar condicionamento físico  

 Serão 2 meses e meio para cada fase, a primeira de ganho de massa , e segunda de cutting.

 Bora??

Extermínio as celulites!

 Esta aberta a temporada de extermínio as celulites!

    Vou lançar um projeto hoje a noite, que uma das coisas que estarei mais focada é esse mel terrível, que não me largar nem com reza braba!

 Vamos começar identificando qual é o nosso tipo:

A celulite surge por conta de nódulos de gordura que se formam na região subcutânea. Eles impedem a oxigenação e a nutrição celular, causando o aspecto de casca de laranja na pele. As circulações sanguínea e linfática também ficam prejudicadas, afirma a esteticista Luisa Catoira, de São Paulo.

Celulite de grau 1 
Como é: ela só aparece quando você pressiona a pele. Surgem gominhos que lembram a casca de laranja. 
Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite.
Como tratar: as alterações na dieta costumam surtir efeitos notáveis neste tipo de celulite. Evite bebidas gasosas (não só refrigerantes, mas água com gás também). Sal demais também é prejudicial, porque aumenta a retenção de líquidos e prejudica a circulação do sangue.

Celulite de grau 2 
Como é: a aparência de casca de laranja é suave, mas salta aos olhos sem que haja necessidade de pressionar a pele. 
Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite 

Celulites de grau 3
Como é: normalmente, aas celulites de grau 3 provocam o famoso efeito casca de laranja e causam a sensação de peso nas pernas, além de atingir o bumbum. Surgem, principalmente, nas pessoas que sofrem com o sobrepeso. 
Por que surge: o principal causador é o excesso de peso, agravado pelo sedentarismo. 
Como tratar: só os tratamentos estéticos não fazem efeito nestes casos, que exigem também uma dieta rigorosa para controle do peso, além d exercícios físicos regulares. 

Celulites de grau 4 
Como é: trata-se da mais grave de todas as celulites, provocando disformidade no contorno do corpo e está diretamente associada aos casos de obesidade. 
Por que surge: a obesidade é o principal agente causador 
Como tratar: você precisa aliar todos os métodos, incluindo dieta balanceada, exercícios físicos e massagens. Reduzindo o peso, os tratamentos começam a dar resultado mais rapidamente. 

 A minha está entre o dois e o três, e sou tão louca com isso que sonho com celulite!

  Chega né?!  Celulite, querida, seus dias estão contados! hahahah

Morreu!!!

Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida...

Um dia, quando os funcionários chegaram para trabalhar, encontraram na portaria um cartaz enorme, no qual estava escrito:

"Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida na Empresa. Você está convidado para o velório na quadra de esportes".

No início, todos se entristeceram com a morte de alguém, mas depois de algum tempo, ficaram curiosos para saber quem estava atrapalhando sua vida e bloqueando seu crescimento na empresa. A agitação na quadra de esportes era tão grande, que foi preciso chamar os seguranças para organizar a fila do velório. Conforme as pessoas iam se aproximando do caixão, a excitação aumentava:

- Quem será que estava atrapalhando o meu progresso ?
- Ainda bem que esse infeliz morreu !

Um a um, os funcionários, agitados, se aproximavam do caixão, olhavam pelo visor do caixão a fim de reconhecer o defunto, engoliam em seco e saiam de cabeça abaixada, sem nada falar uns com os outros. Ficavam no mais absoluto silêncio, como se tivessem sido atingidos no fundo da alma e dirigiam-se para suas salas. Todos, muito curiosos mantinham-se na fila até chegar a sua vez de verificar quem estava no caixão e que tinha atrapalhado tanto a cada um deles.

A pergunta ecoava na mente de todos: "Quem está nesse caixão"?

No visor do caixão havia um espelho e cada um via a si mesmo... Só existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: VOCÊ MESMO! Você é a única pessoa que pode fazer a revolução de sua vida. Você é a única pessoa que pode prejudicar a sua vida. Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo. "SUA VIDA NÃO MUDA QUANDO SEU CHEFE MUDA, QUANDO SUA EMPRESA MUDA, QUANDO SEUS PAIS MUDAM, QUANDO SEU(SUA) NAMORADO(A) MUDA. SUA VIDA MUDA... QUANDO VOCÊ MUDA! VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR ELA."

O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença. A vida muda, quando "você muda".
Por: Luís Fernando Veríssimo

Feliz ano novo!

   Oieeeeen!
Ano novo, blog novo, corpo novo (será?!)...

 A dinâmica de postagens e conteúdo também mudou: Post novo todo dia , e se preparem pra me ver falando de tudo! Unha, cabelo, dieta, filme... TUDO!

  Quem quiser ler algo especifico vai nas categorias ali do lado e se prive do meu lenga lenga! haha

  Amanhã tem post do meu treino e dieta!


       Alguma sugestão ou critica só mandar! bjbjbjoooooooo